Respiration avec poids
Cet exercice de respiration permet de renforcer les muscles abdominaux et diaphragmatiques. Je recommande de le pratiquer uniquement après maîtrise de la respiration diaphragmatique, explorée dans les deux audios précédentes. Renseignez-vous auprès de votre médecin pour vous assurer que la pratique de cet exercice convienne à votre état de santé. Il n’est pas nécessaire de pratiquer et/ou de maîtriser cet exercice pour explorer les autres exercices de respiration.