Durant ce cours, vous pratiquerez:
- Une pratique de pleine conscience (mindfulness)
- Une pratique transcendante
- Une pratique d’Amour Bienveillant
- Une pratique de méditation énergétique
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Chaque séance démarrera par quelques postures douces d’exercice ou de yoga puis sera suivie de pratiques de respiration puis de la méditation. Elle se clôturera par une session de questions réponses.
Cette découverte de la méditation est idéale pour toute personne qui souhaite méditer mais ne sait pas vers quel style s’orienter.
En ligne via Zoom
- les mercredis 9, 16, 23 et 30 mars 2022
- les vendredis 4, 11, 18 et 25 mars 2022
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En présentiel, en juin 2022, en Centre-Alsace et à Béziers.
Ce cours s’adresse à toute personne qui désire découvrir la méditation et savoir vers quel style de méditation s’orienter pour sa pratique quotidienne.
